原题目:美国糖尿病协会2019年会 | 炎天太热,糖友逝世亡风险高于凡人

文 / 周亦川 编 / 袁月

【搜狐健康】因为全球天气变热,我们经常觉得炎天越来越难熬,常有“热逝世人”事务产生。在美国糖尿病协会2019年会中,有专家指出,全球天气变热对糖尿病患者更不友爱,因为体温调节才能降落和其他各种原因,炎热季候他们更难抵抗热浪的侵袭,逝世亡风险高于凡人。

德国海德堡年夜学传授Rainner Sauerborn在陈述中指出,散热是人体体温调节的主要一环。但对糖尿病患者而言,他们体温调节才能低于凡人;肥胖、四周精神病变、动脉硬化等糖尿病并发症更进一步加剧了热浪对他们的影响。研讨发明,热浪来袭会增添糖尿病患者的逝世亡率,一般热浪可能会增添11%的逝世亡风险,而严重的热浪可能将逝世亡风险增添29%。在老年患者中,炎热的天气可能使逝世亡风险增添17%—65%不等。

面临夏季热浪来袭,糖尿病患者若何平安渡过?

美国疾病把持预防中间(CDC)官网先容,糖尿病患者比一般人更怕热。一方面他们因为血管神经毁伤影响汗腺,导致身材降温才能降落,导致中暑;另一方面他们更轻易出汗丧失水分,而血液浓缩导致血糖升高,进一步增添脱水症状;高温情况可能会加速打针部位胰岛素接收,同时体温高会影响胰岛素代谢,是以糖尿病患者应更频仍地测试血糖,看是否呈现异常。

避免高温高湿

糖尿病患者要避免在炎高潮湿气象外出,湿润会削减体表散热,进步体温,是以最好在早上或晚上气温较低的时辰外出运动。CDC给出一个参考尺度:湿度40%、温度80华氏度(27摄氏度)以上就应该斟酌降温防暑办法。若碰上阳光充分的日子,也要增强防备,暴晒相当于气温表增添了7—8摄氏度。

时常存眷本身的血糖

孩子放假、本身迎来假期,包含伴侣聚首、家庭团圆等,夏日的运动会打乱糖尿病患者的日常生涯,影响到血糖治理打算。是以在夏日,糖尿病患者更要存眷好本身的血糖,让它坚持在可控的范畴内,尤其是提前懂得到低血糖的可能症状,一旦产生可以或许懂得处置方法。

维护好你的降糖药

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不要将胰岛素或口服降糖药放在车后备箱或留在车里,夏日车内温度很轻易使其变质。我们应该将胰岛素或其他药物放到冰箱或冰盒中,同时也不要将其直接放在冰上或冰袋上防止冻坏。当受热破坏时,透明胰岛素凡是会变得混浊,混浊的胰岛素会变得颗粒状并粘在玻璃的侧面。裸露在敞亮阳光下的胰岛素有时呈褐色。

血糖测试条、血糖监测仪、胰岛素泵或其它糖尿病治疗装备同样不要放到暴晒下的车中、泅水池旁、沙岸上,高温暴晒也可能使其破坏、监测才能异常。

当然,糖尿病患者更不克不及由于怕麻烦在炎天外出时不携带药物或其他用品,随身平安携带以便在血糖过高或过低可以采用需要办法。

CDC还为糖尿病患者供给了几条面临炎热气象的建议:

1. 即使不渴也要喝大批的水,避免脱水

2. 避免酒精和含咖啡因的饮料,如咖啡、能量饮料、活动饮料。它们会导致水分流掉和血糖程度升高。

3. 在活动前、活动中和活动后检讨血糖,可能须要咨询大夫是否调剂胰岛素的用量。

4. 穿宽松、简便、淡色的衣服。

5. 外出戴上帽子,涂好防晒霜,晒伤会进步你的血糖程度。

6. 即使在海滩或泅水池边也要穿好拖鞋,最好不要赤脚。

7. 在家中开空调或是往有空调的建筑,高温前提下电扇的降温感化很有限。

此外,CDC提醒,6月起进进台风季候,一些沿海地域居平易近可能面对新的挑衅,一场强烈对流气象很可能摧毁交通或是让他们被迫离家。是以,糖尿病患者须要做好响应的预备,若何处置须要冷躲的药物,买好紧迫观光包,包管在特别前提下的平安。

参考材料:

https://mp.weixin.qq.com/s/Ggxo2rzKlxb5ZegmGZGYfw

https://www.cdc.gov/Features/diabetesheattravel/index.html

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