Month: 七月 2019 (page 1 of 318)

高血压患者,夏季要注意的“一控、二慢、三补”,是什么意思?

原题目:高血压患者,夏日要留意的“一控、二慢、三补”,是什么意思?

有高血压患者问华子,传闻在炎天,有高血压的人应当留意“一控、二慢、三补”,这句话的具体内容是什么意思啊?华子说,这句话有良多版本,固然内容略有分歧,但现实上都是指健康的生涯方法。经由过程说话的凝练后,就酿成了“一控、二慢、三补”这种简略易记,朗朗上口的口诀。但也有不少念头不纯的人,在此中做文章,变相倾销某种保健品。华子今天就来说说,高血压患者哪里要控,什么要慢,应当补什么。

无论哪个版本的口诀,对于“一控”的说明,都是指控盐。无数的实验证实,食盐中的钠离子可以经由过程多种道路升高血压。钠盐对血压的影响,依据人体基因的分歧而有所差异。在中国生齿中,有70%的人对钠盐敏感。中国的高血压防治指南中建议每人天天摄进不跨越6克盐,世卫组织建议高血压患者天天摄进不跨越5克盐。

对“一控”懂得,还有把持血压的意思。炎天人体血压正常会天然下降,血压过高或是过低对身材都晦气,所以高血压患者在炎天时,须要在大夫的领导下进行药物调剂,把血压把持在正常范畴内。

对于“二慢”,在各类版本中就略有差异了。有的版本里说的是“起床慢,排便慢”,有的版本中说的是“回头慢,性格慢”,也有版本说的是“慢赌气,慢起身”,把这些总结一下,实在说的就是“动作”和“情感”这两个方面要慢一些。

睁开全文

一、动作慢:高血压多为老年人,自己血压调节才能削弱,在平卧、坐姿或是下蹲时起身过快,轻易造成一过性的体位性低血压,导致晕厥、摔倒。在用力排便、蓦地回甲等情形下,也会造成血压激烈波动,轻易激发心脑血管不测。所以说高血压患者要留意,不要做激烈的运动,包管动作柔柔、迟缓会更平安。

二、情感慢:严重的情感以及情感的激烈变更会导致自立神经高兴,从而会排泄出更多的激素,刺激血管压缩、痉挛。轻易导致急性不测事务产生。所以说高血压患者要坚持乐不雅、开朗的心境,遇事沉着多思虑,让本身的情感慢一点,避免暴怒、狂喜等激动的情感,有助于维护本身。

在这个口诀中,“三补”是最轻易被“做文章”的处所。良多版本的口诀中,参加了要补“XX素”、“XX酸”等保健品。现实上,高血压患者不须要特地弥补什么,只要正常健康饮食,少肉多菜就好。不外在炎天,高血压患者也可以进行补水、补睡眠、补炊事纤维等“三补”。

一、补水:炎天气温高,人体排汗增添。实在人体排汗,可以排出一部门的钠盐和水,对下降血压有利益。但大批出汗轻易引起脱水,尤其是对干渴不敏感的老年人更要留意,不要比及感到渴了再喝水,而要按时的补水。

二、补睡眠:炎天昼永夜短,人们运动时光增多,睡眠时光削减,并且炎热的气象也会影响睡眠。睡眠不足则会影响内排泄,造成血压的波动。所以睡眠欠好的高血压患者,可以补个午觉,对身材年夜有裨益。

三、补炊事纤维:补炊事纤维就是多吃新颖的蔬菜和生果,此中的大批炊事纤维可以在肠内吸附脂肪和胆固醇,发生润肠通便的感化。并且蔬菜和生果中还含有钾、钙等微量元素,会发生促钠盐排出,帮助降压的感化。

综上所述,高血压患者夏日的“一控、二慢、三补”,现实上就是提倡健康的生涯方法。高血压患者无论什么季候,只要做到保持血压监测,保持健康的生涯方法,保持在大夫领导下纪律服药,就能享受幸福健康的生涯。在用药时发明题目,请实时咨询大夫或是药师。我是药师华子,接待存眷我,让我成为你身边的配药师。

义务编纂:

血液流得顺,血管才健康!养护血管的秘诀,值得收藏!

原题目:血液流得顺,血管才健康!养护血管的法门,值得珍藏!

存眷

假如把人体比作一台机械,心脏作为“动员机”,血液就相当于“燃油”,血管就是“输送管道”。若血液畅通不畅,持久淤堵在血管中,血管无法累赘压力,会逐渐变得狭小,呈现钙化,终极面对破损的危机。

心脏每分钟要向血管中泵出约5升血液,以给全身组织器官供给氧气,同时肃清代谢废料。轮回功效较差时,血液就会畅通不畅,让血管受累。临床发明,假如呈现以下情形,就提醒血流可能欠亨畅,要引起器重了。运动时,有胸痛、胸闷、心前区压缩感或不适,往往提醒供应心脏的血管——冠状动脉呈现堵塞。表示不典范时,会呈现左肩、左臂、下颌、咽喉部痛疼或不适;若具有与运动相干、连续数分钟、可自行缓解等特色,也要进步警戒,可能是心绞痛的不典范表示。假如患者发明本身经常眩晕、犯困、留意力不集中、记忆力减退,或呈现一过性肢体活动、感到异常,提醒可能是脑部血流受到影响了。假如呈现腿肿、无力、麻痹,或行走进程中腿痛等表示,可能与腿部血液轮回不畅有关。

早期发明血管堵塞的征兆,实时采用需要的办法,对于拯救性命至关主要。呈现以上情形,患者必需实时就诊,追求专科大夫的辅助,需要时进行相干检讨,如心电图、冠状动脉和脑血管造影、CT血管成像、核素心肌负荷显像等,明白血管是否有题目、血流是否畅达。

假如血液清洁,就不轻易躲污纳垢,血液动力也会正常,血管健康。反之,影响血液正常活动,会加快血管老化。

几种坏习惯最伤血管

持久饮食不纪律,暴饮暴食,浓油赤酱,高油、高盐、高糖,荤多于素,城市导致养分物资摄进过多,过剩的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管,还会增添血液黏稠度,轻易激发血栓。是以,建议吃饭最好吃七分饱,日常平凡饮食中少吃烧烤、腌制的加工类食物和油炸食物,应少肉多菜,避免脂肪摄进过多。

持久抽烟会导致显明的动脉粥样硬化。卷烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芬芳烃及丁二烯等 多种有害物资,它们经由过程肺泡与血液中的气体进行交流,达到血管,干扰血液中的脂肪代谢,损坏血管弹性,侵害血管内皮,导致动脉粥样硬化的产生、成长以及血栓的形成。

缺少活动是血管堵塞的一年夜诱因。持久不活动,血管里面的“垃圾”就没有 措施排出,过剩的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中,使血液变得浓稠龌龊,终极堵塞血管。

持久熬夜可能带来心梗风险。熬夜会使机体过多地排泄肾上腺素和往甲 肾上腺素,造成血管压缩、血液活动迟缓,血液变得黏稠,血液里的垃圾和毒 素、氧自由基等显明增添。持久熬夜者的血压、心率调节会浮现为高负荷状况,血管压缩和免疫调节功效也会呈现异常。熬夜者可能会呈现心脏一过性缺血,同时冠脉粥样硬化以及斑块不稳固的风险也年夜年夜增添。

压力年夜,心境差,精力压力也能引起血管压缩,加快血管老化, 使血管变硬。

日常养血管 包管五个好习惯

起首,饮食上控糖限油。

此刻生涯节拍加速,餐馆、外卖,连良多人自家炒菜都为了口胃,多用“高盐、高油、高糖”和浓油赤酱“炮制”出来,导致血管堵塞。所以饮食宜平淡,好比晚餐喝一碗杂粮粥,有利于预防冠芥蒂,把持胆固醇。

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其二,加强血管功效活动。

慢跑、快走、泅水各类有氧活动,辅助肌肉伸展、关节柔嫩的体操,哪怕是稍微的肌力锤炼等运动,都能改良血液轮回,克制交感神经运动,使人在常态时心律减慢,下降心脏累赘。

世卫组织数据显示,每周步行年夜于或即是4小时的65岁以上白叟比每周步行小于1小时的65岁以上白叟,血汗管发病率削减69%,病逝世率则削减73%。

其三,包管睡眠。

持久由于劳顿、压力年夜、歇息不敷导致猝逝世的情形并不少。一般人建议成人天天23点前进睡,睡够7-8小时,不要被任何工作干扰。

其四,精力放松。

忽然的精力压力可能引起血管内皮功效障碍,内皮功效障碍使血管的扩大才能受损。最后导致血管不克不及随血液需求的变更而调剂其功效,增添心脏忽然事务的产生。

其五,每年要查血管,监测血压。

没有症状或不加把持的高血压,是激发诸多血管病的导火索。高血压患者产生脑梗的几率是正凡人的4-7倍,而高血压不仅累及微血管,还会导致年夜血管病变,必定要按时监测、服药,让它们坚持在正常范畴。

天天拉伸可软化血管

锤炼前后必不成少的拉伸活动能辅助削减受伤、放松肌肉,还能进步身材柔韧度,避免摔倒。日本立命馆年夜学体育健康科学部传授家光素行的研讨表白,拉伸活动还有助改良动脉硬化。

研讨以20~83岁的自愿者为对象,发明在40~83岁的中老年人中,身材柔韧性好的人,动脉硬化水平比拟身材僵硬的人更低。随后,研讨职员让自愿者分辨做拉伸活动15分钟、30分钟、40分钟后再次检讨,所有人的动脉硬化水平都有所改良,但在拉伸一小时后,缓解后果消散。家光传授说明说:“拉伸时,血管被临时榨取,血流量降落;结束拉伸后,因为血流被‘解放’,动脉硬化状态随之呈现短时的缓解。”为验证持久拉伸是否能延伸后果,研讨职员让自愿者在一个月内保持做5种拉伸活动,成果显示,他们不仅改良了动脉硬化,日常平凡怕冷、四肢举动易凉的人,身材也变热了。

为此,家光传授向大众推举了一套拉伸操,有助于缓解动脉硬化,下降心肌梗逝世和脑卒中风险,具体操纵如下:

1.跪坐在地板上,两手向前撑,一条腿向后伸展。

2.站立时哈腰,慢慢曲折一条腿,双手撑住另一侧膝盖,觉得年夜腿后侧有拉伸感。

3.跪坐在地板上,一侧腿蜷曲,双手撑在上面,另一条腿向外睁开,身材向前压。

4.平躺,蜷曲一条腿,用双手抱住,尽量使年夜腿接近腹部。

5.坐下时,双手撑在死后,单腿向前伸,另一侧腿向后弯,尽量使脚后跟接近臀部。

以上动作一侧做完换另一侧,每个动作保持30秒,天天可做两次。

(起源:国民健康网综合)

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10天内3位青年医生离世!意想不到的12个心梗预兆,请一定牢记!

原题目:10天内3位青年大夫离世!意想不到的12个心梗前兆,请必定服膺!

10天内3位青年大夫离世!

7月4日,中南年夜学湘雅病院副传授肖育众往世

7月4日下战书3时,中科院博士、中南年夜学湘雅病院青年大夫、副传授肖育众被发明晕倒在试验室,送医挽救无效往世,年仅31岁!

6月30日,同仁病院眼科青年大夫王辉往世

6月30日,北京同仁病院眼科大夫王辉博士不幸离世,年仅32岁!结业于北京年夜学,眼科学博士,善于眼外伤、斜弱视、白内障、青光眼等疾病的诊治。

6月28日,河南省肿瘤病院乳腺科大夫张恒伟往世

6月28日,河南省肿瘤病院也掉往了一位青年大夫,该院乳腺科副主任医师张恒伟突发心梗不幸离世,享年48岁。固然外界没有年夜范围报道,可是大夫群里传出后,尽是悼念!

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三位年青大夫的往世,都和血汗管疾病相干,此中两位明白是心肌梗逝世 ”

实在,良多人心梗前,城市有分歧的症状或者前兆,假如能实时发明,并实时治疗是可以拯救性命的。

那么该若何辨认“心梗旌旗灯号”呢?

做过8000例手术的大夫

告知你意想不到的12个心梗前兆!

北京胸科病院心脏中间主任张健在临床工作20多年,做过8000多例手术

他曾在接收医疗自媒体“定焦专家号”采访时表现,本身有个习惯,每次术后城市细心问患者,你感到手术前后,身材上有哪些变更?哪些症状改良了,哪些症状不见了?

张健主任术后和患者交换 肖映峰 摄

在这8000多个病例中,他不测的发明很多教科书上没有提过的心梗前兆。下面就联合真实案例一个一个开端讲,请必定服膺!

心梗前兆一:双耳突聋

案例:山东的一个公司司理老黄,中年男性,日常平凡身材还不错,就是比拟劳顿,应酬也多。有一天往杭州出差,老黄忽然发明双耳听不见了。双耳突聋,老黄顿时撤消了出差,到病院的耳鼻喉科检讨,没有任何发明和洽转。过了一段时光单元体检,发明了心脏的冠脉堵塞。到张健大夫这里治疗之后,没想到他的左耳听力恢复了!

大夫总结:很显明,双耳突聋跟血汗管堵塞有直接的关系。张健先容,他接触的心绞痛患者,有良多城市呈现听力降落,有的双耳嗡嗡响,术后顿时症状消散。所以,听力忽然降落,是心绞痛的一个早期症状。

心梗前兆二:脐周痛苦悲伤

案例:那是一个初冬,老高一早出门遛弯,回来之后就开端肚子疼。开端认为是闹肚子,到洗手间蹲了好久,也没什么结果。痛苦悲伤越来越强烈,并且疼的处所很怪,是肚脐四周。老高其实扛不住了,打120到了四周病院的急诊。

急诊一看老高的年纪,50高低,肚子疼,加上气象严寒,体温不高,高度猜忌心绞痛。很快给他做了心电图,公然显示急性下壁心梗。做了血栓抽吸之后,就在手术台上,老高的脐周痛苦悲伤消散了。

大夫总结:脐周痛苦悲伤,对于心梗的高危人群,要高度猜忌心梗预兆。

心梗前兆三:脚底痛苦悲伤

案例:一个山东的白叟,急性心梗爆发,在张健大夫这里做了支架手术,开通了血管。术后张健大夫往问他,此刻心脏舒畅了,你好好想想,身材上还有什么变更,好比以前有的症状,此刻没有了?白叟想了半天,忽然一拍年夜腿,有了!之前我走路总是脚底疼,走不到两根电线杆的间隔,脚底就像踩了钉子一样,扎得生疼。此刻没有了!

大夫总结:这并不是个例,良多患者都有反应脚底痛苦悲伤。脚底针刺一样的痛苦悲伤,也是心绞痛的一个表示。这种症状固然未几见,可是千人千面,心脏报警的道路也是千变万化。

心梗前兆四:睁不开眼睛

案例:石家庄有个中年男性,8年睁不开眼睛。四处求医找不到原因。后来找到张健大夫这里。张健大夫为他检讨评估之后,发明是心衰。造影检讨,心脏上的一根主要血管,前降支,堵了99%。顿时手术通开。术后一小时,希奇的工作呈现了,病人的眼睛展开了!

大夫总结:固然今朝无法考据心脏缺血和眼睛之间的关系,可是大师要留心下,假如眼睛忽然看不清了,甚至睁不开了,也要存眷一下本身的警惕脏

心梗前兆五:左腿酸麻胀疼

案例:一个山东的女性患者,术后三天张健大夫按例往“探案”,问她有什么纷歧样了?女患者想了半天,想起来了。左腿不疼了!术前几个月,她的左腿一向酸麻胀疼,针灸拔罐都没什么用。直到体检发明血汗管堵塞,做了手术。术后腿居然不疼了!

大夫总结:左腿酸胀这个症状,可能也是心梗前兆。所以左腿的酸麻胀痛,对于高危人群,要高度猜忌血汗管题目。

心梗前兆六:胸口被胶带环绕纠缠

案例:一个房地产老板,总感到胸口像是缠了一圈透明胶带。说不上来的约束感,一向查不出题目。在找到张健大夫之后,断定他是心肌缺血之后,针对血汗管做进一步检讨,公然是血汗管堵塞。而在治疗之后,希奇的症状消散了。

大夫总结:胸口感到被胶带环绕纠缠,或有一种被约束感,要小心是心梗的前兆。

心梗前兆七:牙痛

案例:长春的一个患者,经常爆发性左下颌牙痛。在口腔科查过多次没有题目。后来在张健大夫这里诊断心肌缺血。后来做了手术买通了血管,从此之后牙痛消散。

大夫总结:张健大夫提示,牙痛,尤其是牙痛的部位确切存在牙病,特殊轻易误诊漏诊。所以,高危人群牙痛,先要消除心肌缺血的题目。

心梗前兆八:头晕

案例:内蒙一个公事员,头晕多年。颅内造影,CT,磁共振等等各类检讨,都没有发明题目。后来找到张健大夫,做了冠脉的参与治疗。没想到术后头晕症状很快缓解并消散。

大夫总结:高危人群经常头晕,或持久头晕,要警惕是心梗的征兆。

心梗前兆九:肩胛骨疼

案例:一个女性患者,总说她的肩胛骨似乎漏风一样,丝丝地痛苦悲伤。开端认为是类风湿之类的题目,可是机缘偶合检讨了血汗管,发明仍是血汗管题目。颠末治疗之后,不疼了。

大夫总结:高危人群伴有肩胛骨痛苦悲伤的要留意,这可能是心梗的征兆。

心梗前兆十:左上肢无力

案例:北京的一个中年男性孙师长教师,总感到左上肢无力,并伴有酸麻胀痛的感到,运动推拿没有任何后果。后来找到张健大夫,颠末检讨,基础断定他的左侧上肢酸麻胀痛,就是心肌缺血的表示。在狭小处做了一枚支架后,左上肢无力的症状顿时消散了。

大夫总结:左上肢无力的情形并不是个例,良多患者表示就是左侧肩胛骨和左上肢的难熬难过,酸胀,有的使不上力量,检讨发明是心肌缺血。经由过程药物或者手术改良之后,症状很快消散。

心梗前兆十一:头疼

案例:山东一位老年女性。后脑勺疼,运动走路就会头疼。缭绕头疼和血压做了良多检讨治疗,没有发明题目。偶尔机遇检讨血汗管,发明右冠呈现严重狭小并且钙化。处置之后,头痛消散了。走远走急走快,头也不疼了。

大夫总结:高危人群伴有头疼的要留意了,这可能是心梗的征兆。

心梗前兆十二:忽然变懒、乏力

大夫总结:这个症状在高龄白叟傍边比拟常见。没有其它不适,独一的感到就是乏力,嗜睡,不想动,犯懒,这时辰要高度警戒心肌缺血题目。

最后,以上这些“心梗经验总结”对于我们,对于我们年老的怙恃,都像黄金一样可贵。记住这些,我们就能在宏大危机到临之前,辨认早期旌旗灯号,就像地动预告一样,及早采用办法,避免日后性命和财富的宏大丧失。

假如本身是高危人群,呈现了以上希奇的症状,头脑里必定要多根弦儿,是不是心脏的题目?如许可以及早发明心肌缺血的题目,及早采用办法,可以或许避免病情再向更坏的标的目的成长。

本文编纂:鲁洋

稿件看法请接洽:

德律风:010-65369722

投诉邮箱:tousu@jksb.com.cn

本文综合自:

①2019-7-8中国青年报《10天内3位青年大夫猝逝世,原因竟是统一个…》

②2019-1-1定焦专家号《做过8000例手术的大夫告知你那些意想不到的心梗前兆》,已授权。

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一个人的正常血压是多少,测血压的时候究竟是选择左手还是右手

原题目:一小我的正常血压是几多,测血压的时辰毕竟是选择左手仍是右手

一小我的正常血压是几多呢,测血压的时辰,毕竟是丈量左边的手臂仍是右边的手臂呢?

起首往返答第一个题目,诊断一小我是不是高血压,国际上有同一的尺度,即便今朝美国最新修订了高血压的尺度,但我国,依然延续应用之前的尺度。

假如压缩压年夜于或即是140mmHg,舒张压年夜于或即是90 mmHg,即可诊断为高血压病,这里重点夸大的是,即便只有一个数值跨越正常,也可诊断为高血压,好比患者的压缩压为140 mmHg,而舒张压正常,那么同样可以诊断高血压。

高血压是一种须要毕生服药的慢性病,慢性病是无法治愈的,所以发明了高血压,意味着在接下来的时光里,就要与其一向抗争,高血压最年夜的迫害是并发症,高血压对年夜脑,肾脏,视网膜,心脏等等,均有分歧水平的影响,假如血压把持的欠好,跟着时光的推移,将会呈现严重的并发症,高血压之所以会导致逝世亡,良多时辰是由于这些并发症。

诊断高血压有必定的尺度,假如一小我在激烈活动,这个时辰,测血压是禁绝的,丈量血压须要在宁静状况下丈量,一次丈量发明血压高,并纷歧定是高血压,须要非同日至少测两次以上。

良多人迷惑测血压毕竟要选择哪个手臂,实在科学的谜底是,左边右边都要丈量,假如哪边高,就以高的何处为准,由于高的一侧更接近我们的真实血压,年夜部门时辰,右边的血压高于左边,可是跟着年纪的增加,我们的动脉也会产生粥样硬化,所以有可能呈现左高右低,或右高左低的现象,此时最佳的方法,仍是分辨丈量一下两个手臂的血压。

假如发明双方血压相差比拟年夜,不妨持续丈量三次,取均匀值,假如依然差异很年夜,这个时辰,就要警戒其他的疾病了,最常见的是年夜动脉炎。

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糖尿病患者夏季吃樱桃,是升血糖还是降血糖?吃对的人很少

原题目:糖尿病患者夏日吃樱桃,是升血糖仍是降血糖?吃对的人很少

又到了吃樱桃的季候,大量的樱桃上市,不仅颜值高养分价值也不低。可超市里面外国产的车厘子就很是贵,而国产的价钱低一点,这两者应当若何选择呢?

假如我们从外不雅上看,车厘子的个头会年夜一些,樱桃会小一点。但大师也不克不及用个头巨细跟价钱贵不贵,来决议两者的养分价值。第一,它们都是樱桃,只不外品种分歧罢了。

第二,它们的养分价值上都是差未几的,并没有哪个更凸起。所以,大师就可以依据本身的经济情形来选择樱桃仍是车厘子。对于这种甘旨的樱桃,糖尿病病患者适不合适食用呢?夏日经常吃是升血糖仍是降血糖?

樱桃整体的口感偏酸甜,年夜部门糖尿病患者就认为只要吃起来是甜的生果,血糖高的人群就不克不及吃。实在不是,就好比很是特别的一个例子,良多人对于火龙果的第一印象都很是好,此中富含花青素且食用起来的味道仍是幽香微甜。

依据这个口感的选择,糖尿病患者就可以吃了。殊不知,火龙果的含糖量还可以到达13%~14%摆布,是不合适糖尿病患者大批食用的生果。

睁开全文

而樱桃固然它的概况酸甜,但它的血糖天生指数只是22,且每百克樱桃中的碳水化合物是10.2g,从这些方面上来看,糖尿病患者天天适量的吃点樱桃,是完整没有题目的。

依照《我国居平易近炊事指南》的尺度来看,天天每人食用200g~350g的生果即可。吃点樱桃,再吃点苹果、桃子,就长短常好的生果搭配。至于吃樱桃降血糖这件事,樱桃是没有那么年夜才能的。

固然依照健康食用量来看,吃樱桃是不会升血糖,但也没有在研讨上发明,吃樱桃可以降血糖。对于糖尿病患者来说,樱桃只是一个好的生果选择而已,大师也要摆正心态,食疗起到的也都是帮助感化。

除了吃生果以外,糖尿病患者还要存眷的是日常平凡的饮食、活动,在炎天少吃重口胃的烧烤、炸臭豆腐,这些食品都轻易让机体积攒有害物资,不仅对糖尿病患者的病情晦气,还有可能增添癌症的产生危险。

反之糖尿病患者可以吃点平淡的粗粮粥类,如炎天可以喝降暑的绿豆汤,再加上天天半个小时摆布的有氧活动,以及身材可以蒙受的气力操练,才真恰是稳固血糖以及延缓餐后血糖上升的好措施,而不是单靠樱桃或者是某一种食品。

列位伴侣,你以为吃樱桃可以降血糖仍是升血糖?不妨鄙人方评论中留言,分享你的见解。

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女白领放屁多进医院一查竟得了肠癌!什么“屁”才健康?

原题目:女白领放屁多进病院一查竟得了肠癌!什么“屁”才健康?

26岁的妹子小敏(假名)

是一名公司白领

她仍是一个典范的吃货

可比来不管吃什么

老是屁特殊多

尤其是在电梯里面

弄得本身很是的为难

X

除了屁多之外

小敏还经常腹泻腹痛

但她认为是本身吃的太辣

导致肠胃不适,就没有在乎

怙恃得知后

强行带她往病院就诊

睁开全文

大夫简略讯问了一下:

“近期吃了什么工具?

年夜蒜或者豆成品?”

小敏说,没有,只是吃麻辣烫比拟多。因为单元四周没有什么快餐店,所以基础上午时都是麻辣烫。

随后,大夫开了肠镜及CT的化验票据。

在CT的检讨成果中,大夫并未发明显明异常,但小敏颠末肠镜检讨,大夫说了一句“肠里有工具”,经病理陈述成果显示:小敏被诊断为腺癌Ⅲ期

看到成果后

大夫也很是惊奇

这么年青就肠癌

并说道:再拖就晚了!

小敏哭着问大夫

我只是比来屁多一点

怎么会是肠癌呢?

大夫说明道,在传统饮食习惯下,食品颠末消化和接收,经由过程小肠进进年夜肠后,卵白质和脂肪残存是少量的,这些少量残存在肠道菌群的感化下还可持续合成人体必须的物资。

可是,假如动物性卵白质和脂肪的摄进量增添太多,超越了小肠消化接收的才能,进进年夜肠的就不再是少量残存了。在年夜肠这个“发酵罐”中,过多的养分物资会导致菌群掉调,并将那些充裕的养分大批合成胺类物资,胺即致癌物。

胺,或为液体,或为挥发性气体,十分臭。所以,有些时辰人们吃得太多太好,肠道累赘太重,就会放臭屁。好比,天天放屁跨越了15次,放屁很臭,还有腹泻、便秘瓜代等症状,就要警戒肠癌了。

固然说放屁是个正常的心理现象

可是太多的屁可能意味着

你的身材出了题目!

当你的消化体系呈现慢性疾病时

很可能会引起肠道病变

加速你放屁的频率

加臭你放屁的味道

放屁不正常怎么办?

呈现以下情形应实时做结肠镜

若何预防

01

天天走路半小时

医学研讨表白,天天走路半小时,患肠癌的风险就下降二倍多。这是由于我们活动会加速胃肠道蠕动,削减食品在肠道中逗留的时光,不仅有用预防年夜肠癌,还能进步身材的免疫才能!

02

保持有氧活动

适量的活动,可增进肠道蠕动,改良便秘,增进毒素排出。《英国癌症杂志》登载美国一项新研讨,发明经常锤炼可以明显下降肠癌危险。天天活动40分钟就可以使轻易癌变的肠道息肉削减1/4。

03

多喝水

平凡多喝水有利于肠道的冲刷,将有毒物资排出。而且可以削减便秘的产生

04

多吃粗粮

年夜肠内有很多有害细菌,假如这些细菌在肠道内逗留时光越长,就越轻易造成年夜肠的沾染。多吃粗粮可以或许让年夜肠蠕动速度加速,加快有害物资排出体外,同时粗粮含有的养分素丰盛,有利于进步机体免疫力,抵御年夜肠癌。

●本日进伏!最易生病的40天来了,万万别做这些事

起源:公共卫生与预防医学

义务编纂:

体内有癌,腿部先知,腿部出现这一特征,预示宫颈癌?​

原题目:体内有癌,腿部先知,腿部呈现这一特点,预示宫颈癌?​

“癌”是今朝高发的致命性疾病之一,已经排到中国人疾病致逝世的第三位,所以日常平凡生涯中人们越来越警戒身材变更。

作为要挟女性一年夜杀手的“宫颈癌”,发病率在癌症种类中也盘踞前茅。

全世界每年就有53万人患上宫颈癌,每年因宫颈癌逝世亡的人数有27.5万,此中85%是产生在成长中国度的。

中国也是宫颈癌年夜国,所以这不仅让我们良多密斯感到到发急。

但可以光荣的是:宫颈癌是一种可以治愈的癌症。

题目是能不克不及提前发明?

不管什么癌症,越早发明,越能捉住治愈的最佳机会,所以对于“体检预防癌症”意识淡漠的中国人,癌症激发的症状仿佛成了癌症患者的救命稻草

睁开全文

体内有癌,腿部先知?

比来网上传播一篇《宫颈癌,腿部先知》的文章,文章先容称宫颈癌疾病是高发癌症之一,它会对四周的血管和神经造成损坏,从而激发下肢血管的堵塞,也就是腿部栓塞。

并且宫颈癌还会激发小腿的肿痛,同时产生骨转移之后,腿部也会呈现异常的隆起,这都是腿部发出的警告旌旗灯号。

言外之意就是:腿部呈现不适的症状可以作为揣度宫颈癌的根据。

虽说宫颈癌简直有可能激发腿部异常,但轻率的将这一症状定性为:宫颈癌,是否过于轻率?

下肢深静脉血栓同样会激发腿部异常:

当下肢深静脉血栓呈现之后,患者的腿部就会呈现肿胀、色素冷静等题目。

而导致下肢深静脉血栓症状重要分为两年夜类:

一是因为血凝块堵塞导致下肢深静脉血栓;

二是血凝块还有可能堵塞肺部激发肺栓塞;

该疾病首发症状就是腿部症状,所以下肢血管堵塞应起首猜忌血栓题目。

特殊是上了年事同时患有“三高”疾病的中老年人,呈现下肢静脉血栓的几率更高,而下肢动脉血栓也有可能呈现。

然而腿部痛苦悲伤肿胀同样有其他的原因,好比肾脏代谢功效异常,导致毒素和水分无法完整代谢,沉积在体内同样会激发下肢的水肿和痛苦悲伤。

特殊是自己患有慢性肾病的人群,肾功效毁伤慢慢加重,终极激发这种情形呈现。

骨转移激发的腿部隆起实在临床并未几见,而导致腿部异常隆起的也不仅仅是这一个原因。

好比脂肪瘤产生在腿部后,同样会导致腿部概况呈现异常的隆起。

仅凭借症状也只能揣度是否是癌症,真正判定癌症的方式仍是须要往病院做相干检讨,经由过程医学手腕才干获知。

猜忌宫颈癌的典范症状:

1、阴道出血

阴道出血重要表示为不规矩性的出血,尤其是尽经后的女性呈现这一症状要进步警戒,别的产生性生涯后或妇科检讨后出血,也须要进步警戒。

2、阴道排泄物增多

假如阴道呈现水样、米汤样,或血水等排泄物,并带有血腥味,这就要警戒宫颈癌的呈现了。

临床常见宫颈癌的典范症状如上,不外,万事万物都无法确定的说,不适的症状也是如斯,即便呈现这些症状,我们也不克不及确定就是宫颈癌,只能把这些症状看成提醒我们的旌旗灯号。

究竟不怕万一,就怕一万,及早发明及早检讨才不会错掉良机。

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【痛心】41岁丈夫和39岁妻子同时查出癌症!这个可怕的习惯,害了全家

原题目:【痛心】41岁丈夫和39岁老婆同时查出癌症!这个恐怖的习惯,害了全家

都说夫妻在一路生涯久了

会有“夫妻相”

却不知夫妻生涯久了

还可能会得“夫妻病”!

这不,就在近日

湖北一对夫妻

同时被查出患上甲状腺癌!

莫非癌症也会沾染?

错!只是由于这对夫妻

都有一个雷同的饮食习惯

大夫说了:

它才是夫妻俩同时患癌的主要原因!

起源:综合自楚天都会报、彭湃消息、健康时报、摄生中国以及收集等,(本文配图来自收集,若有侵权,请接洽删除。)

夫妻双双患上甲状腺癌

39岁的熊密斯和41岁的丈夫都是湖北蕲春县的农人。半个月前,夫妻俩到县病院做了体检,没想到两人被同时诊断为甲状腺结节在大夫的建议下,夫妻俩来到武汉一家病院甲乳外科,联合彩超陈述,大夫高度猜忌是癌症,敏捷实行手术。

公然,病检陈述证实了大夫的判定:夫妻俩均患上甲状腺癌。

睁开全文

都是腌制菜惹的祸

大夫和熊密斯扳谈中懂得到,从10多年前开端,熊密斯每逢过年时都要腌制足够吃一年的鱼肉和咸菜,她和丈夫几乎每餐都要吃腌制菜。

大夫表现,制食物属于一级致癌物常吃腌菜是夫妻俩患上甲状腺癌的主要原因。咸菜和腌成品里面含有较多的亚硝酸盐,固然亚硝酸盐自己不致癌,但进进体内会和胃内的卵白分化物联合,形成致癌物亚硝胺。

腌制时光很主要!

可是腌菜这种甘旨,健康榜君可是舍不得废弃滴~到底应当怎么吃腌菜?下面就来进修一下。

蔬菜自己就含有微量的亚硝酸盐,在腌制进程中亚硝酸盐的含量也会增添,亚硝酸盐含量的几多重要和时光有关,在对的时光吃,就不消担忧健康题目。

试验研讨发明,泡菜从第二天起亚硝酸盐的含量开端上升,第七天到达颠峰,然后又会降落,年夜约在第二十天之后,亚硝酸盐的含量就微乎其微了。

所以专家建议,假如吃腌制的食品,最好腌制二十天之后再吃,由于南北方温度差别,严寒的北方做泡菜、酸菜,最好等二十八天或一个月后再吃,此时做好的泡菜中亚硝酸盐含量就很是低了。以我们日常的食用量来说,几乎不成能到达中毒的剂量的。

常见泡菜健康吃

我国良多地域都有把新颖蔬菜加工后密闭保留再食用的习惯,我们常吃的菜有两种,一种是泡菜,一种是腌菜,分歧做法要留意的也有分歧。

泡菜

泡菜一般少盐或者无盐,重要应用乳酸菌发酵做出制品,我们常吃的四川泡菜、东北酸菜、朝鲜族辣白菜都属于泡菜。

这种泡菜的亚硝酸盐重要是腌制进程中发生的,本身在家做的话要留意时光,两三天内吃或者腌制至少二十天之后再吃,亚硝酸盐含量就很是低了。

假如是买来的泡菜,像酸菜这种可以清洗的,由于无法判定商家腌制的时光,最好用净水多洗几遍,亚硝酸盐可以溶于水,多清洗就可以削减亚硝酸盐含量。

腌菜

和泡菜分歧,腌菜重要就是靠大批的盐腌制,好比北方冬天常见的腌萝卜、腌雪里蕻等。它最年夜的题目是高盐,高盐饮食与高血压、心脑血管疾病、肾病、消化道癌症的产生都有明白关系。

年夜大都国人的饮食习惯中,食盐的摄进量已经跨越了推举量,再参加腌菜后食盐的摄进量更是年夜年夜超标,很是晦气于健康。是以吃腌菜的话,一是要好好清洗浸泡,尽量多往除一些盐分,二是在烹调进程中不要再额外添加盐,应用腌菜自己的咸味即可。

可是专家也告知我们,蔬菜颠末腌制发酵之后,固然能刺激食欲,可是良多养分素都被损坏了,并且高盐饮食也晦气于健康,所以吃腌制的菜要把持量,和新颖蔬菜比拟,更倡导大师多吃新颖蔬菜。

“甲状腺癌早期临床表示不显明,夫妻俩持久配合生涯饮食习惯高度一致,一方若查出甲状腺癌等癌症,另一方就要进步警戒。”大夫提示,大师要养成平衡饮食的习惯,多吃新颖生果蔬菜,少吃腌制食物。

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现在得癌症的人越来越多,癌症为何变成了常见病?看专家怎么说

原题目:此刻得癌症的人越来越多,癌症为何酿成了常见病?看专家怎么说

《柳叶刀》举世健康子刊在前一段时光抛出了一个惊人的结论:中国每年年夜约有100万人因癌症而逝世亡,而这个数据占到中国癌症患者总逝世亡数据的45%摆布!早前也有统计数据表白,我国天天约1万人确诊癌症,每分钟有7人诊断癌症,4人逝世于癌症!

数据令人谈癌色变,人们不免发出疑问:此刻的人们都是怎么了,哪个病院都是人满为患的,为什么有那么多癌症病人?

癌症发病率年夜幅上升的原因

据年夜数据和科学研讨证实,除了情况身分,如雾霾、情况污染等身分,年夜大都癌症的病因与生涯方法有关,下列六种不良生涯习惯是导致癌症患者越来越多的重要原因:

(1)抽烟:抽烟是激发癌症的最重要不良生涯习惯,可诱发多种癌症。有研讨发明,持久抽烟者的肺癌发病率比不抽烟者高10到20倍,喉癌高6到10倍,食管癌高4到10倍。

(2)喝酒:有充足证据表白,酒精会升高食管、胃、肝、结直肠、乳腺等产生癌症的风险,还有一些研讨表白酒精还可能导致肺癌、胰腺癌和皮肤癌。

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(3)肥胖:研讨表白,肥胖与尽经后乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、食管腺癌等十三种癌症产生有亲密关系。权衡肥胖的尺度最常用的是体重指数,即体重除以身高的平方,我国尺度体重指数范畴是在18.5到24之间,24到28之间为超重,一旦跨越28则为肥胖。从预防癌症的角度上来看,体重应把持在18.5到24之间。

(4)熬夜:有研讨发明,经常熬夜、生涯不纪律会增添患癌风险。别的,持久熬夜还会让癌症加倍难以把持。

(5)红肉摄进过多: 红肉是指所有哺乳类动物的肉,如猪、羊、牛、肉,每周推举的摄进量为350到500g熟肉。研讨表白,食用过多的红肉会增添患结直肠癌的风险。一方面人们烹饪红肉时,年夜多会采取煎、烤等方法,会发生可致癌的杂环胺、多环芳烃等;此外,红肉富含的血红素铁会经由过程刺激亚硝基化合物的形成,增进结直肠的癌变。

(6)蔬果摄进过少: 增添日常果蔬摄进可以下降食管、口腔、鼻咽、肺、胃和结直肠等癌症的发病风险。食品富含的炊事纤维可经由过程改良肠道菌群发生有益的短链脂肪酸,克制肠癌细胞增殖;同时年夜大都果蔬中富含胡萝卜素、各类维生素、酚酸类、硒、黄酮类等,具有潜伏的预防细胞突变感化。

预防癌症,则须要依据上述危险身分,做到:把持体重、天天保持30分钟以上活动、多食新颖的蔬菜和生果、限制脂肪的摄进、天天喝绿茶、戒烟限酒减盐、阔别各类致癌身分、坚持身心放松等,就能有助于人们阔别癌症。

更多关于癌症的本相和防治癌症的常识,接待浏览《防癌抗癌常识专栏1》,该专栏是我依据本身这2年来在头条科普进程中写作的抗癌防癌相干文章改编汇总而成,您浏览这个专栏,可以获得关于癌症的本相,以及日常生涯中防癌和抗癌的常识,接待点击下面的专栏卡片浏览,信任您的健康投资能带来加倍漂亮的人生!

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不想喝出性命?肿瘤医生劝告:身体若有4个现象,再爱喝都得戒

原题目:不想喝出生命?肿瘤大夫奉劝:身材如有4个现象,再爱喝都得戒

说到酒,现在成为国人饭桌上一个常见的“客人”。

无论是喜悦,仍是哀痛,无论是团圆,仍是孤单,这酒总有各类捏词,让情面不自禁喝上这么一口。

正所谓:抽刀断水水更流,碰杯消愁愁更愁

作为既能表达情感,拖思踌志之物,无论是伴侣聚首仍是工作应酬,桌上老是会有酒的存在。

不少人在日常生涯中也爱好饮酒,并且经常会在家里小酌几杯。固然我们都知道恰当的喝酒对健康有益,但很多人往往无法把持适量的度,从而让本身陷溺于酒精。

每年,我国就有70万国人因饮酒“喝”出生命

据世卫组织所宣布《全球酒精与健康陈述2018》中,中国喝酒率到达48%,此中45-59岁之间是喝酒重灾区,每年我国有70万多人因酒精而逝世亡。

过量喝酒则会导致酒精中毒,这将对你的健康发生不良影响。

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假如你的身材有这4个”求救旌旗灯号”,那么为了你本身的健康,无论你再怎么爱好饮酒都得戒酒了。

旌旗灯号一:酒后易醉,神色惨白

假如你日常平凡的酒量很好,喝几瓶酒后都还能坚持苏醒,凡是能横扫酒桌、

今朝忽然酒量变差,喝了几杯酒就感到本身喝醉了而且还有犯困措辞不流畅等症状,并且神色惨白,这表白肝脏的代谢功效呈现了题目,由于肝脏重要功效之一就是分化酒精,假如产生这种情形,就要实时戒酒了。

旌旗灯号二:食欲降落

长时光饮酒还会激发酒精相干的疾病,好比酒精肝等。

在临床上最常见的表示是食欲降落还随同着恶心吐逆,酒精实在也会侵害到人体的胃,从而影响到感官功效。

别的酒精也会毁伤到胃黏膜组织,影响到人们的食欲,导致食欲降落,饭后消化不良。

旌旗灯号三:腹泻、腹胀

腹胀腹泻实在也是一些消化疾病最常见的表示,当然也有可能是肝病的非特异性特点,有不少人在吃完饭之后就会有这种症状。

假如长时光都有这些表示,那么就要引起留意。这些情形不仅是肠胃功效产生了题目,患有酒精肝的人早期会有腹胀腹泻的情形,腹胀很有可能是胃肠胀气或者是腹水激发的腹泻,重要是由肠道消接收不良引起的。

旌旗灯号四:腹部呈现包块

因为肝脏疾病早期并没有太显明症状,跟着病情逐渐加重,肿瘤就会日益增加,肝包膜就会不竭受到榨取,从而肝脏受到要挟。

若在平凡生涯中,若发明本身右上腹呈现某个部位硬块,这时就得须要器重,同时实时治疗。

当然,除了这4种,持久喝酒发明本身疲惫肝区隐痛全身疲乏等症状,这时肝细胞受损的表示,转氨酶等肝功效指标呈现异常,肝脏功效逐渐损失,就会激发肝硬化肝癌

但题目是,饮酒底本就是有害健康,并且这酒也并不是那么“好喝”,为何国人还似乎老是“越来越爱喝”呢?

事实上,在现在中国酒桌文化中,饮酒早已不是寻求愉悦,更多是所谓的体面文化。然而在体面文化差遣下,酒文化激发难熬难过、发狂、疾病甚至逝世亡,咱们是否有需要反思一下:

这到底是人的题目,仍是情况的题目呢?

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